Work-Life-Balance

Yin-Stressmanagement

Dass Thema "Stress" ist in der psychologischen Praxis im wahrsten Sinne des Wortes ein Dauerbrenner. Es ist nachgewiesen, dass chronischer Stress eine Reihe von Erkrankungen bis hin zu Nervenschädigungen verursacht und man könnte sagen, er ist männlich.

Er beinhaltet nämlich im Übermaß Yang-Qualitäten wie Anspannung, Kontrolle, Druck, Hektik, hohe Erregung, (inneren) Lärm, übertriebenen Aktivismus, Perfektionismus, Linearität und Außen-Orientierung. Es sind genau die Eigenschaften, die die Taktgeber für moderne Leistungsgesellschaften sind.

Wenn eine Frau unter akutem oder chronischen Stress leidet, ist sie somit zwangsläufig von ihrem natürlichen Yin-Pol weit entfernt, was sich häufig in psychosomatischen und depressiven Zuständen ausdrückt.

In diesem Kurs lernen Sie das Yin & Yang Prinzip kennen (die Polarität der männlichen und weiblichen universellen Kräfte) und wie Sie Yin-Strategien nutzen können, um nachhaltig in einen Lebensstil zu kultivieren, in dem chronischer Stress oder Burn-Out keine Chance mehr hat.

Im ersten Schritt erfahren Sie in Ihrem Einzel- oder Gruppen-Coaching, wie Stress aus psychologischer Sicht definiert ist und im zweiten Schritt, wie Sie mit Yin-Strategien eine gesunde Life-Work-Balance etablieren.

Im Einzelcoaching (6 Doppelstunden) gehen wir gezielt mit psychologischen Ansätzen auf Ihr persönliches Stress -Thema ein. Das Gruppen-Retreat findet an einem Wochenende statt (Freitag 17.00 - bis Sonntag ca.13.00).

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